최근 한 달 기준 하루 평균 수면시간을 들어봤다. △4~6시간(56.3%)이 가장 많았고 7~9시간(41.6%)이 그다음이었다.
인크루트는 현재 수면 시간에 만족하고 있는지 들어봤다. ‘만족한다’는 응답자는 41.3%였고, 과반인 58.8%가 ‘만족하지 않는다’고 답했다.
희망하는 수면 시간을 갖지 못하고 불만족한 이유로는 △퇴근 후 가사일 등 할 일이 많아 잠드는 시간이 늦어진다(30%)가 가장 많았다. 이어 △잠이 오지 않는다(25%) △퇴근 시간이 늦어 잠드는 시간이 늦다(16.2%) 등의 순이었다.
인크루트는 수면 시간과 무관하게 수면의 질에 만족하는지 물어봤다. 수면 시간과 비슷하게 58.3%가 만족하지 못한다고 답했다.
인크루트는 충분한 수면을 취하기 위해 하는 노력이 있는지 들어봤다. △가급적 일찍 취침하려고 노력(57.6%)을 가장 많이 하고 있었다. 또한 △커피 등 카페인 음료 섭취 자제(26%) △ASMR 등 수면에 도움되는 청각적 소리 듣기(19.9%) △숙면매트 등 숙면기술 기기 사용(13.8%) 등의 노력을 한 것으로 나타났다.
이번 설문조사는 2023년 11월 14일부터 19일까지 엿새간 진행됐다. 95% 신뢰 수준에 표본오차는 ±3.23%p이다.